晚餐选择困难？试试这几款均衡的晚餐搭配

以下是几组均衡的晚餐搭配：

1.    烤鸡腿 + 烤蔬菜沙拉：烤鸡腿富含高质量蛋白质和维生素B，而烤蔬菜沙拉则提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。

2.    鲜虾炒饭 + 紫菜蛋花汤：新鲜虾含有高质量蛋白质和多种矿物质，而紫菜蛋花汤提供大量维生素和蛋白质。此外，鲜虾炒饭中的米饭和蔬菜提供大量碳水化合物和膳食纤维。

3.    烤三文鱼 + 蘑菇炒菜 + 燕麦粥：烤三文鱼富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸，蘑菇提供多种维生素和矿物质，燕麦粥则提供大量膳食纤维和碳水化合物。

4.    红烧肉 + 青菜豆腐汤 + 米饭：红烧肉提供高质量蛋白质和脂肪，青菜豆腐汤富含蛋白质和维生素，而米饭提供碳水化合物和膳食纤维。

这些均衡的晚餐搭配提供了多种所需营养素，包括高质量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。当然，在选择晚餐时，还需要根据个人的健康状况和膳食需求进行适当调整。无论如何，这些搭配将帮助您在晚餐时做出明智的选择。